8种食物会让大脑早衰

发布时间:2020-05-24

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Γ   π▂▃▅▆█研◇究►≥证实◣◐,脑部退化与™饮食有关∶。食用具有提高体内抗∮氧化含〤量的食☎物,有助延缓脑部煺▼化▦▩。η@相对的,饮食中╣少碰对Ф脑部有害▧≠的食╬物,也可预▅▆防迟钝、笨拙、и记&忆力◁降◤低等大∑脑早衰。

  少∮碰太咸◈食ǐ物

в  食✿。✿物◑↔↕▪中的钠含量过高▁▂▃▄,容Σ易使脑细℡胞长期处۩于缺血、じ缺氧状态,进Ⅰ而导致记⊥忆力〾下降、大▀脑早衰。饮食力求清淡,限▲制食用加з入过量☠盐的食品,如腌腊制品ф、咸Е鱼等。