这十项运动才是最危险的!

发布时间:2020-06-27

 什么运动最危险?对于大多数人而言,首Θ先会想到拳击和骑马⊙,其次是橄榄球和Ⅵ网球。虽然■父母们对孩子沉迷于网络电子游戏而感到烦恼,但根据调查结果显←示,他们还担心孩子在户外运动时★受伤。因此父母们总会劝诫孩子不要玩他们认为的&Ↄldqu↓o;危险运动&rdquo→;,而应该选择那些相对“简单”εїз的运动。

  ╢然而近日一项由英国贝嫩登医院所公布的研究结Ψ果▫,却颠覆了人们∝对于运动的传统看法—&mdΔash;研究显示,足球是“最危险的运动”,人们在踢足球时更可能遭受脚踝扭伤,膝关∩节损伤和脑震荡,近20%的人在踢足球的时候都曾受到运动损伤。

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  来自贝嫩♀登医院的研究者Jane Abbott(简·艾伯特)在评论研究结果时表示,尽管所有运动都有一定ⓥ的风险,但┕运ↂ动风险可以通过科学Ⅲ训练和热身来规避,譬如说,当参加新的体育运动时,应该设定自己的目标。就拿跑步@来说,不要Ч突然在一天之内跑五公里,而是要循序渐进℃地设立里程数。∠

  运动损伤不只是“腰酸背痛”

  ┒随着公众体育锻炼意识的增强,近年来有越来越多人开始加入“运动”的行列。在研究中,简·艾К伯特表示,除了确保合理的锻炼计划之外,因运动而带来的身体损伤也不可忽视。如果身体某部位有疼痛或肿胀发生,应该立即停止运动,休息数日;如果疼痛⿻持续,就应该及时就医ε。

  然而对于①“运动损伤”,除了专业运动员之外,大概很多人都一知半解,始终停留在“腰酸背痛而已”的φ浅层认识中。

  华侨医院康复科医生宋秀豹解释,“运动损伤”指运动过程中发生Й的各种损伤,比如肌肉、肌腱、韧带的慢性小损伤、关节ↁ软骨损伤、骨组织劳损、骨软骨炎以及神经血管损伤,其损伤部位与运动项目以及专۩项技术特点有关。运动损伤中急性多于慢性,也可转化为慢性损伤。

  除了慢性损伤之外,在运动中还会有一些突发状况。宋秀豹告诉记者,中长跑抢弯道时,人多拥挤易发生鞋钉刺伤;短跑在起跑30米内和加速的70~80米≤冲刺时,多发生大腿后部肌肉拉伤或断裂;足球抢Э断球时踝关节扭伤,争头球时眼角皮肤裂伤等等,这些都是常见的急性损伤。

  “国民运动”Ⅺ羽毛球注意事项в不少

  在&ldq〦uo;最危险的运动”排行中我们可以看到,“羽毛球”这项“国民运动”相对而言是“危险系数”最低的。一直以々来,羽毛球这种趣味性较高的运动,因为运动量可根据个人年龄、◇体质、运动水平和场地环境的特点而定,因℡此老少咸宜。

  然™而每一种υ运动在使人得益的∞同时,๑·ิ.·ั๑也具备一定的损伤,对羽毛球运动而言,击球姿势的不正确是造成受℉伤的重要原因。比如说击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等,都会造成身体不适,医生Ψ的建议是,多请教身边的高手,以纠正自己的错误。